Wie erstelle ich einen Trainingsplan ?

Viele haben nicht die Möglichkeit mit einem Trainer zu sprechen, da sie nicht im Fitnessstudio angemeldet sind oder kein Geld haben. Trotzdem ist eine Trainingsplanung für den Trainingserfolg verdammt wichtig !
Wie kann ich mir nun selbst einen Trainingsplan erstellen und auf was muss ich achten ?
In meinem neuen Video gebe ich euch Tipps zu eurem eigenen Traininsplan !