Dienstag, 17. September 2013

Der perfekte Trainingszeitpunkt?

Gibt es eine bestimmte Tageszeit zu der ein Training mehr Sinn macht als zu einer anderen?
In meinem neuen Video möchte ich ein wenig darauf eingehen, ob es sinnvoll ist zu einer bestimmten Tageszeit zu trainieren.

Hier gehts zum Video:
http://www.youtube.com/watch?v=fKOk1bzPGVk

Donnerstag, 12. September 2013

Die richtige Atmung

Eine vernünftige Atemtechnik spielt beim Fitness und Krafttraining eine sehr wichtige Rolle!
Ich möchte auf die grundlegende Technik eingehen und gebe euch auch einen Tipp, wie ihr beim Laufen ein Seitenstechen verhindern könnt.

Alles hier in meinem neuen Video:
https://www.youtube.com/watch?v=5JbBXnKPeCA

Montag, 9. September 2013

Trainingsbooster vor einem Wettkampf einnehmen?

Ein Trainingsbooster kann dich pushen und dir einen guten Fokus für das Training bieten.
Wie sieht es aber aus, wenn ein wichtiger Wettkampf oder eine Prüfung bevorsteht?
Macht es Sinn einen Booster zu nutzen um eine bessere Leistung anstreben zu können?
Ich möchte dich darüber aufklären ob es empfehlenswert ist und welche Gefahren es birgt!

Hier geht es zu meinem neuen Video:
https://www.youtube.com/watch?v=8fZxN8YNlxA

Samstag, 7. September 2013

Wie kannst du dein Körperfett messen?

In meinem neuen Video möchte ich euch erklären wie ihr zu Hause euren Körperfettanteil herausfinden könnt.
Besonders möchte ich hier auf Körperfettwaagen und deren Vor-und Nachteile eingehen.

Hier gehts zum Video:
http://www.youtube.com/watch?v=_gu5amXwRPU


Mittwoch, 4. September 2013

Protein Muffins

Es gibt mal wieder ein tolles neues Fitness-Rezept von mir!
Leckere eiweißhaltige und kalorienarme Muffins.

Das Rezept findet ihr in meinem neuen Video:
http://www.youtube.com/watch?v=fjOqv15-X30