Freitag, 27. Januar 2012

Bauchmuskelntraining für Anfänger

Ihr wollt mit dem Fitnesstraining beginnen und sucht eine einfache Übung für die Bauchmuskeln ?
Bei einfachen "Crunches" oder auch Sit-Ups ist die Belastung und Spannung im Nacken sehr hoch !
Ich zeige Euch in dem Video eine Variante, wie Ihr mit Kopfunterstützung den Bauch ohne beschwerden trainieren könnt
!