Das Rückenrudern stärkt den größten Teil eurer Rückenmuskulatur ( Latissimus, Rautenmuskulatur, Trapezmuskulatur).
In meinem neuen Video zeige ich euch, wie Ihr ohne Probleme zu Hause euren Rücken stärken könnt.
Ihr benötigt weder Hanteln noch irgendwelche Trainingsgeräte.
Schaut einfach mal rein :)
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