Dienstag, 9. August 2011

Fitnessernährung, die Videos !

Unter der Rubrik  Ernährung  findet ihr die "trainieren Muskeln" Fitnessernährungsvideos,
ich erkläre euch ein paar Grundlagen zur Fitnessernährung, Eiweiß, Kohlenhydrate und gebe euch Beispiele für gut Nahrungsquellen !





Für die weiteren Videos einfach trainieren muskeln klicken und runterscrollen ;)



Außerdem ein neues Video für euer Oberarmtraining, das perfekte Bizepstraining für zu Hause !
Trainiert euren Bizeps mit Plastiktüten oder auch einer Umhängetasche, trainieren Muskeln macht es möglich !