Kurzhantel Trainingsplan

Du hast zwei Kurzhanteln zu Hause und brauchst einen idealen Trainingsplan?
Ich habe dir für zu Hause die perfekten Übungen zusammengestellt!

Mit diesem Programm hier bist du 8-10 Wochen versorgt!
Hier geht es zum Video:
http://www.youtube.com/watch?v=ODQWCCL4bTM