Hey ho :) Klasse Workout, werd ich mal testen, da ich zZ eine gute alternative zum Joggen suche (wegen Knieproblemen). Aber...komm ich mir da nicht mit meinem Trainingsplan in die quere? Es werden bei dem WO schon sehr viele muskeln beansprucht was evt. die regenerationsphase stört? Trainiere zZ im Split Brust/Bizeps, Rücken/Trizeps, Schultern/Nacken und seperat Beine. (Bauch als teil des warmups vor jedem traing)
Hey ho :)
AntwortenLöschenKlasse Workout, werd ich mal testen, da ich zZ eine gute alternative zum Joggen suche (wegen Knieproblemen). Aber...komm ich mir da nicht mit meinem Trainingsplan in die quere? Es werden bei dem WO schon sehr viele muskeln beansprucht was evt. die regenerationsphase stört? Trainiere zZ im Split Brust/Bizeps, Rücken/Trizeps, Schultern/Nacken und seperat Beine. (Bauch als teil des warmups vor jedem traing)