Durch den Gymnastikball könnt Ihr auch mit Instabilitäten arbeiten, also werden hier vor allem die Muskeln nah an den Gelenken aktiviert. Super für Sportler (gerade Fußballer) die z.B. ihre Knie-Stabilität trainieren möchten. So könnt Ihr präventiv eure Gelenke stärken oder langsam nach Verletzungen wieder in das Krafttraining einsteigen !
Der Gymnastikball bietet super Möglichkeiten für ein Kraft-und Athletiktraining zu Hause.
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