Mittwoch, 8. August 2012

Beintraining, ideal mit dem Gymnastikball !

Das perfekte Beintraining für zu Hause !
Durch den Gymnastikball könnt Ihr auch mit Instabilitäten arbeiten, also werden hier vor allem die Muskeln nah an den Gelenken aktiviert. Super für Sportler (gerade Fußballer) die z.B. ihre Knie-Stabilität trainieren möchten. So könnt Ihr präventiv eure Gelenke stärken oder langsam nach Verletzungen wieder in das Krafttraining einsteigen ! 

Der Gymnastikball bietet super Möglichkeiten für ein Kraft-und Athletiktraining zu Hause.