Unterer Rücken, Rückenstrecker. Schmerzfrei mit perfekten Übungen und Dehnung!

In meinem neuen Video gibt es ein Komplettprogramm für den unteren Rücken.
Die Schwachstelle unterer Rücken/Rückenstrecker wird oft vernachlässigt.
Ich möchte dir zeigen wie du ohne Probleme deinen unteren Rücken zu Hause trainieren kannst und wie du ihn vernünftig dehnst.
Du brauchst dazu weder Hanteln, noch Fitnessgeräte
Schau dir einfach das Video dazu an!