Freitag, 1. März 2013

Die Beine nicht vergessen !

In diesem Video zeige ich dir, wie du optimal mit dem Gymnastikball deine Beine stärken kannst !
Der Gymnastikball macht durch seine Instabilität das Fitnesstraining sehr schwierig, da du deine gesamte Muskulatur zum Ausgleich einsetzen musst. Ein Vorteil aber für dich, da du so nicht bloß deine Beine trainierst sondern das Zusammenspiel aller Muskeln.