Mittwoch, 30. Januar 2013

Hantel- und Krafttraining für Frauen ?

Krafttraining für Frauen ist ja oft verpönt !
Viele Frauen denken, dass sie ein breites Kreuz oder fette Oberarme bekommen, sobald sie nur eine Hantel ansehen :)
In diesem Video möchte ich vor allem mal die Frauen aufklären, wieso ein Kraftraining kein breites Kreuz macht und wieso ein Ganzkörpertraining auch für den knackigen Hintern ideal ist !