Neuer Reiz und die Muskeln wachsen !

Ihr trainiert fast täglich, ernährt euch vernünftig und trotzdem wollen die Muskeln nicht wachsen ?
Woran kann das liegen ?
Wer sein Training nicht steuert und die Muskeln nicht in gewissen Abständen neu reizt, wird auf Dauer keine Erfolge beim Muskelaufbau haben !
Hier gibt es das Video dazu !