Wieso kann Euch Ausdauertraining und Ausdauersport auch beim Muskelaufbau helfen ? Welche Vorteile hat Ausdauertraining, wie zum Beispiel Joggen für Euch ? Neben dem definieren der Muskulatur gibt es auch noch einige andere Vorteile für Euch und eure Muskeln bei einem Ausdauertraining.
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