Freitag, 18. November 2011

Trainingsplan für Fortgeschrittene

Nun ist er endlich da, der Trainingsplan für Fortgeschrittene ! 
Bevor Ihr diesen befolgt, solltet Ihr jedoch den Trainingsplan für Einsteiger ca. 2 Monate absolviert haben.
In dem neuen Plan wird das Gewicht und auch die Intensität etwas gesteigert, zu dem gibt es einige neue Übungen um Euch richtig auszupowern !
Für den Trainingsplan braucht Ihr wieder weder Hanteln noch irgendwelche Fitnessgeräte !
Viel Erfolg beim Training !