Montag, 21. November 2011

Der Fragecorner

Jetzt Neu auf meinem Blog, der FRAGECORNER !

Schreibt mir einfach Eure Kommentare und fragt mich alles zu den Videos oder auch zu eurem Training !



Liebe Grüße,

Chris

6 Kommentare:

  1. Hi Footballcominhome,
    Quark hat einen hohen Anteil an Milcheiweiß und Amninosäuren, die der Körper aber eher langsamer aufnimmt. Quark kannst du ideal Abends essen, da der Körper über Nacht das Eiweiß verwenden kann.
    Direkt nach dem Training nimmt deiner Körper aber am schnellsten Whey-Protein ( Molkeeiweiß ) auf.
    Es kommt halt auf den Erfolg an, den du haben möchtest.
    Für den optimalen Erfolg solltest du dir noch ein Whey-Protein kaufen.
    Schau dir hier auf dem Blog einfach nochmal unter "Nahrungsergänzung" mein Eiweißvideo an !

    LG
    Chris

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  2. Mein gewünschter Erfolg ist, eine gute Muskulatur zu bekommen und Muskelmasse aufzubauen. Allerdings nicht zu viel, damit ich nicht unbeweglich und langsamer beim Sprinten werde.
    Ich wiege bei 184 cm Körpergröße 68 kg.

    Diese Nahrungsergäzungsmittel sind mir zu teuer :/

    Kann man Whey-Protein nicht durch normale Nahrung ersetzten? Bzw. in welchen Lebensmitteln ist viel Whey-Protein enthalten?

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  3. In Nahrungsmitteln gibt es eine so hohe Menge von Whey Protein nicht, da müsstest du schon am Tag ca. 6 Liter Milch trinken :D
    Das Whey wird in der Herstellung filtriert und extra herausgestellt, deswegen kann es der Körper auch sehr schnell aufnehmen !
    Du bekommst eine Dose Whey-Protein über das Internet aber schon recht günstig !

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  4. Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.

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  5. Na gut, dann werde ich mal Whey-Protein zulegen. :-)

    Vielen für deine Antworten!

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